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Le novità della stagione 2011/2012



Zumba
Il programma Zumba e’ un programma di Fitness e danza brucia-calorie efficace, divertentissimo, facile da eseguire ispirato a ritmi Latino-Americani, che ha avuto un successo travolgente nell’industria del Fitness.


BOOTCAMP:E’ un allenamento all’aperto della durata di 60 minuti che ti permette di perdere peso, aumentare la massa muscolare, migliorare la resistenza ed ottenere risultati in tempi brevi. Un allenamento tipo prevede, come nel vero Boot Camp dei campi militari, esercizi differenti studiati per far lavorare le diverse aree del corpo migliorando il benessere psico-fisico generale. Possono partecipare sia uomini che donne di eta’ compresa tra i 18 e i 60 anni.
FITBOXE: detta anche "aerobica boxata";che consiste in esercizio fisico di tipo aerobico, sfruttando la tecnica di boxe e/o kickboxing, a ritmo piuttosto sostenuto di musica.
C.V.T.(Cardio Vibro Tonic): Metodo rivoluzionario e completo di dimagrimento e modellamento. Consiste in un protocollo di lavoro cardiovascolare(Cyclette-ellittico ecc) alternato ad esercizi di tonificazione e massaggio sulla pedana vibrante. Se promettete impegno e costanza, noi garantiamo grandi risultati:
- Riduzione della cellulite
- Miglioramento della circolazione delle gambe
- Forte riduzione del giro vita (fino a 8 cm)
- Tonificazione glutei, gambe, addome e braccia
Hip Hop: La danza h.h. ha un’origine afro-americana, nasce nelle strade e non in accademia. E’ un mix creativo di stili: danza africana, kung fu cinese, capoeira brasiliana, breaking, ecc. che alla sfida e al combattimento contrappone ritmo, espressione del corpo, movimento.