Autori Archivio: Claudia Catena

26 Ott
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Una nuova lezione svolta a circuito, che con l’ausilio di vari attrezzi (kettlebell, bilancieri e corde per battle rope) ti permetterà di lavorare su forza, resistenza, di tonificare contemporaneamente tutti i muscoli del corpo.  

05 Ott
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Un nuovo allenamento coinvolgente di un’ora, per tutto il corpo, a ritmo di musica, svolto sia a corpo libero che con l’ausilio di piccoli attrezzi, come manubri, elastici, fitball.   Ti aspettiamo!  

26 Set
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Una lezione di un’ora a circuito in cui alternerai allenamento a terra e a corpo Libero o con piccoli attrezzi, a esercizi svolti con elastici tiranti con maniglie ancorati ad un’altezza di circa 2,5 mt da terra grazie ad un’apposita strutt ... Continua a leggere

10 Ago
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Con questo lezione svolta a circuito, ci proponiamo di svolgere un allenamento ad ampio spettro che, oltre alle caratteristiche fisiche classiche di forza, ha il compito di sollecitare anche lo sviluppo di equilibrio e agilità.   Contrariamente alle ... Continua a leggere

10 Ago
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GAG

Una nuova lezione così chiamata perché concentrata su Gambe, Addome e Glutei (GAG). Una sensazione di forza, benessere e elasticità immediata, adatta a tutte le età e che permette di allenare e tonificare le parti che più desideri del tuo corpo! &nbs ... Continua a leggere