Circuit training è un allenamento della durata di 60 minuti così suddivisi: 10′ di riscaldamento, 40′ di lavoro A CIRCUITO con tempi di recupero e 10′ di stretching. Gli esercizi coinvolgono tutto il corpo, sono svolti a circuito e po ... Continua a leggere
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Benessere, elasticità e resistenza: PILOGA
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