Tags Archivio: circuito

26 Set
0

Una lezione di un’ora a circuito in cui alternerai allenamento a terra e a corpo Libero o con piccoli attrezzi, a esercizi svolti con elastici tiranti con maniglie ancorati ad un’altezza di circa 2,5 mt da terra grazie ad un’apposita strutt ... Continua a leggere

10 Ago
0

Con questo lezione svolta a circuito, ci proponiamo di svolgere un allenamento ad ampio spettro che, oltre alle caratteristiche fisiche classiche di forza, ha il compito di sollecitare anche lo sviluppo di equilibrio e agilità.   Contrariamente alle ... Continua a leggere