Un nuovo allenamento coinvolgente di un’ora, per tutto il corpo, a ritmo di musica, svolto sia a corpo libero che con l’ausilio di piccoli attrezzi, come manubri, elastici, fitball.   Ti aspettiamo!  

Una nuova lezione così chiamata perché concentrata su Gambe, Addome e Glutei (GAG). Una sensazione di forza, benessere e elasticità immediata, adatta a tutte le età e che permette di allenare e tonificare le parti che più desideri del tuo corpo! &nbs ... Continua a leggere

“Poco tempo per allenarti e fretta di rimetterti in forma?”   “CVT è un programma di allenamento della durata di 4 settimane. Le 10 lezioni da svolgere hanno la durata circa un’ora, in cui viene svolto un lavoro cardiovascola ... Continua a leggere

Il Vibrogym è una lezione di 45 minuti, durante la quale tutti gli esercizi vengono effettuati sopra ad una pedana vibrante. Quando ci si allena sulla pedana vibrante, si mette in moto quasi il 100% dei muscoli del corpo contemporaneamente, mentre con u ... Continua a leggere

Il total body è un allenamento completo e ad alta intensità, che si svolge in 3 fasi: riscaldamento, tonificazione e stretching. Sono utilizzati attrezzi come pesetti, step, manubri, sbarre, ecc. Si tratta di un lavoro cardiovascolare molto efficace per ... Continua a leggere