Un nuovo allenamento coinvolgente di un’ora, per tutto il corpo, a ritmo di musica, svolto sia a corpo libero che con l’ausilio di piccoli attrezzi, come manubri, elastici, fitball.   Ti aspettiamo!  

Il Vibrogym è una lezione di 45 minuti, durante la quale tutti gli esercizi vengono effettuati sopra ad una pedana vibrante. Quando ci si allena sulla pedana vibrante, si mette in moto quasi il 100% dei muscoli del corpo contemporaneamente, mentre con u ... Continua a leggere

Il Piloga nasce dalla fusione tra Pilates e Yoga. Si lavora sull’allungamento, respirazione e potenziamento di muscolatura addominale. È adatta a persone di tutte le età e di vari livelli di preparazione atletica, visto che non sollecita in modo ecces ... Continua a leggere