Una nuova lezione così chiamata perché concentrata su Gambe, Addome e Glutei (GAG). Una sensazione di forza, benessere e elasticità immediata, adatta a tutte le età e che permette di allenare e tonificare le parti che più desideri del tuo corpo! &nbs ... Continua a leggere

“Poco tempo per allenarti e fretta di rimetterti in forma?”   “CVT è un programma di allenamento della durata di 4 settimane. Le 10 lezioni da svolgere hanno la durata circa un’ora, in cui viene svolto un lavoro cardiovascola ... Continua a leggere

Il total body è un allenamento completo e ad alta intensità, che si svolge in 3 fasi: riscaldamento, tonificazione e stretching. Sono utilizzati attrezzi come pesetti, step, manubri, sbarre, ecc. Si tratta di un lavoro cardiovascolare molto efficace per ... Continua a leggere

Il Piloga nasce dalla fusione tra Pilates e Yoga. Si lavora sull’allungamento, respirazione e potenziamento di muscolatura addominale. È adatta a persone di tutte le età e di vari livelli di preparazione atletica, visto che non sollecita in modo ecces ... Continua a leggere

È un programma di fitness capace di rinforzare, allungare, rilassare e rigenerare il corpo e la mente. E’ l’allenamento che unisce gli esercizi di Pilates, Yoga e Tai-Chi, per allungarsi, tonificarsi rimanendo concentrati e rilassati. Il controll ... Continua a leggere