Il PILATES lavora sull’allungamento, respirazione e potenziamento di muscolatura addominale. È adatta a persone di tutte le età e di vari livelli di preparazione atletica, visto che non sollecita in modo eccessivo le articolazioni e non prevede movimenti bruschi.
Consigliato per chi avesse necessità di allungare i muscoli e ritrovare benessere psicofisico.
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