Basata sul programma della Back school (scuola della schiena), la Posturale è indicata per prevenire e migliorare il mal di schiena, cervicalgia, osteoporosi e artrosi.
Dalla Stagione 2022/23, le lezioni di POSTURALE si svolgeranno anche con l’ausilio delle panche Wellback System (clicca QUI per scoprirne di più). La lezione comprende esercizi svolti a terra o sulla panca, statici e dinamici, di:

• • > respirazione
  • > rilassamento
  • > mobilità articolare
  • > allungamento
  • > tonificazione muscolare

 

 
Paragonata a attività come yoga e pilates, la Posturale mira allo stesso modo al raggiungimento della corretta postura, nonchè ad un graduale sollievo e benessere di tutto il corpo.
Di conseguenza, è una ginnastica adatta a tutte le età e complementare ad altre forme di attività fisica.