ORARI PALESTRA

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POSTURALE

Basata sul programma della Back school (scuola della schiena), la Posturale è indicata per prevenire e migliorare il mal di schiena, cervicalgia, osteoporosi e artrosi. La lezione comprende esercizi statici e dinamici di:

    • > respirazione
    • > rilassamento
    • > mobilità articolare
    • > allungamento
    • > tonificazione muscolare

 

Paragonata a attività come yoga e pilates, la Posturale mira allo stesso modo al raggiungimento della corretta postura, nonchè ad un graduale sollievo e benessere di tutto il corpo.
Di conseguenza, è una ginnastica adatta a tutte le età e complementare ad altre forme di attività fisica.