STOP AL MAL DI SCHIENA! Con l’allenamento specifico di allungamento e tonificazione sulla Panca Wellback System, grazie ad esercizi mirati e guidati, otterrai risultati già dalle prime sedut ... continua a leggere
È un programma di fitness capace di rinforzare, allungare, rilassare e rigenerare il corpo e la mente. E’ l'allenamento che unisce gli esercizi di Pilates, Yoga e Tai-Chi, per allungarsi, tonificarsi rimanendo concentrati e rilassati. ... continua a leggere
Il PILATES lavora sull’allungamento, respirazione e potenziamento di muscolatura addominale. È adatta a persone di tutte le età e di vari livelli di preparazione atletica, visto che non sollecita in modo eccessi ... continua a leggere
Dal circo alle palestre, i Tessuti aerei (aerial silk in inglese) rappresentano una disciplina basata su coreografie che si eseguono sospesi in aria (a diversi metri da terra) ... continua a leggere
Basata sul programma della Back school (scuola della schiena), la Posturale è indicata per prevenire e migliorare il mal di schiena, cervicalgia, osteoporosi e artrosi. Dalla Stagione 2022/23, le lezioni di POSTUR ... continua a leggere
NOVITA': Il total body è un allenamento completo e ad alta intensità, che si svolge in 3 fasi: riscaldamento, tonificazione e stretching e in cui vengono utilizzati attrezzi come pesetti, step, manubri, sbarre, ec ... continua a leggere
Il Vibrogym è una lezione di 45 minuti, durante la quale tutti gli esercizi vengono effettuati sopra ad una pedana vibrante. Quando ci si allena sulla pedana vibrante, si mette in moto ... continua a leggere
Una stimolante base musicale ti accompagnerà in una movimentata ginnastica a corpo libero, che si sviluppa attraverso un lavoro localizzato in tutto il corpo. ... continua a leggere
Dal circo alle palestre, i Tessuti aerei (aerial silk in inglese) rappresentano una disciplina basata su coreografie che si eseguono sospesi in aria (a diversi metri da terra) e arrotolati dentro un lungo ... continua a leggere
Il CIO (Comitato Olimpico Internazionale) considera il Judo uno degli sport più completi, perché è capace di promuove i valori di amicizia, partecipazione, rispetto.
Antica forma di lot ... continua a leggere
"Poco tempo per allenarti e fretta di rimetterti in forma?"
"CVT è un programma di allenamento della ... continua a leggereUna nuova lezione così chiamata perché concentrata su Gambe, Addome e Glutei (GAG). Una sensazione di benessere e elasticità immediata, adatta a tutte le età e che permette di allenare e tonificare le parti che più desideri del tuo ... continua a leggere
Una nuova lezione di 45’ svolta generalmente a circuito, con attrezzi e a corpo Libero. Un allenamento ad ampio spettro che, oltre alle caratteristiche fisiche classiche di forza, ha il compito di sollecitare anche lo sviluppo di equilibrio, res ... continua a leggere
Un allenamento coinvolgente di un’ora, che ti permetterà di lavorare per tutto il corpo, seguendo il ritmo di musica. Con l’ausilio di piccoli attrezzi, come manubri, elastici, fitball obiettivi principal ... continua a leggere
Cross Walking è una lezione dinamica che si basa sull’utilizzo a circuito di vari attrezzi come kettlebell, bilancieri e il tapis roulant meccanico, il quale è mosso dalla forza della camminata. La pratica di questa attività permett ... continua a leggere
KICK BOXING - MUAY THAI è un’arte marziale dove si usano sia i pugni ( jeb, diretti, ganci, montanti, pugni girati ecc...) che i calci ( circo ... continua a leggere
Cardio Pump è un allenamento completo che attraverso il coinvolgimento di tutti i muscoli e di movimenti studiati a ritmo di musica, mira ad un elevando consumo energetico. Composto sia da una parte aerobica cardiovascolare che da parte ... continua a leggere
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