Classes - Palestra Athlon

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ALLENAMENTO IN SOSPENSIONE

È un allenamento di un’ora in cui gli esercizi a corpo Libero sono integrati da esercizi e movimenti in sospensione, grazie all’utilizzo di Trx. Gli esercizi al Trx possono coinvolgere tutto il corpo, aiutare la tonificazione, il ... continua a leggere
WELLBACK SYSTEM

Wellback System è una lezione della durata di un'ora svolta su una panca a V. La sua pratica ha azione diretta a togliere il mal di schiena, cervicalgie, dolori alle spalle e alle gambe. Ideale per bambini, raga ... continua a leggere

BALANCE & FLOW

È un programma di fitness capace di rinforzare, allungare, rilassare e rigenerare il corpo e la mente. E’ l'allenamento che unisce gli esercizi di Pilates, Yoga e Tai-Chi, per allungarsi, tonificarsi rimanendo concentrati e rilassati. ... continua a leggere

PILOGA

Il Piloga nasce dalla fusione tra Pilates e Yoga. Si lavora sull’allungamento, respirazione e potenziamento di muscolatura addominale. È adatta a persone di tutte le età e di vari livelli di preparazione atletic ... continua a leggere

TESSUTI AEREI

Dal circo alle palestre, i Tessuti aerei (aerial silk in inglese) rappresentano una disciplina basata su coreografie che si eseguono sospesi in aria (a diversi metri da terra) e arrotolati dentro un lungo ... continua a leggere

FUNZIONALE

L'allenamento funzionale è una lezione della durata di 60 minuti così suddivisi: 10' di riscaldamento, 40' di lavoro A CIRCUITO con tempi di recupero e 10' di stretching. continua a leggere

MINIGRUPPO

Il minigruppo è un lavoro personalizzato che viene svolto a piccoli gruppi (max 5 persone ogni ora) sotto l'attenta guida di un INSEGNANTE LAUREATO IN SCIENZE MOTORIE. continua a leggere </a> </p> </div>  </div> </div> </li>  <li class="right-class"> <div class="timeline-box"> <span class="node"> </span> <div class="timeline-post"> <div class="thumb"> <a href="https://www.palestra-athlon.it/classes-schedule/groupcycling/"> <img src='https://www.palestra-athlon.it/wp-content/uploads/2018/04/spinning-2-158x136.jpg' /> </a> </div> <div class="desc">  <h3> GROUP CYCLING</h2> <p> <span style="font-size: large;"><strong>La lezione Group Cycling (Spinning) si sviluppa attorno ad una pedalata su una bici stazionaria svolta a diverse velocità.</strong></span> <iframe src="https://www.youtube.com/embed/LuFCdSLfqCU" width="260" heig ... <a class="readmore" href="https://www.palestra-athlon.it/classes-schedule/groupcycling/"> continua a leggere </a> </p> </div>  </div> </div> </li>  <li class="left-class"> <div class="timeline-box"> <span class="node"> </span> <div class="timeline-post"> <div class="thumb"> <a href="https://www.palestra-athlon.it/classes-schedule/posturale/"> <img src='https://www.palestra-athlon.it/wp-content/uploads/2018/04/posturale-x-sito-158x136.jpg' /> </a> </div> <div class="desc">  <h3> POSTURALE</h2> <p> <strong><span style="font-size: large;">Basata sul programma della Back school (scuola della schiena), la Posturale è indicata per prevenire e migliorare il mal di schiena, cervicalgia, osteoporosi e artrosi. La lezione comprende esercizi statici e dinam ... <a class="readmore" href="https://www.palestra-athlon.it/classes-schedule/posturale/"> continua a leggere </a> </p> </div>  </div> </div> </li>  <li class="right-class"> <div class="timeline-box"> <span class="node"> </span> <div class="timeline-post"> <div class="thumb"> <a href="https://www.palestra-athlon.it/classes-schedule/stretching-dinamico/"> <img src='https://www.palestra-athlon.it/wp-content/uploads/2018/04/STRETCHING-COPERTINA-158x136.jpg' /> </a> </div> <div class="desc">  <h3> STRETCHING DINAMICO</h2> <p> <strong><span style="font-size: large;">L'allungamento muscolare è di fondamentale importanza per gli sportivi e per chi svolge regolarmente attività: sia per la prevenzione di infortuni sia come recupero post-allenamento sia come miglioramento della po ... <a class="readmore" href="https://www.palestra-athlon.it/classes-schedule/stretching-dinamico/"> continua a leggere </a> </p> </div>  </div> </div> </li>  <li class="left-class"> <div class="timeline-box"> <span class="node"> </span> <div class="timeline-post"> <div class="thumb"> <a href="https://www.palestra-athlon.it/classes-schedule/total-body/"> <img src='https://www.palestra-athlon.it/wp-content/uploads/2018/04/TOTAL-BODY-158x136.jpg' /> </a> </div> <div class="desc">  <h3> TOTAL BODY</h2> <p> <strong><span style="font-size: large;">Il total body è un allenamento completo e ad alta intensità, che si svolge in 3 fasi: riscaldamento, tonificazione e stretching. Sono utilizzati attrezzi come pesetti, step, manubri, sbarre, ecc.</span></strong> ... <a class="readmore" href="https://www.palestra-athlon.it/classes-schedule/total-body/"> continua a leggere </a> </p> </div>  </div> </div> </li>  <li class="right-class"> <div class="timeline-box"> <span class="node"> </span> <div class="timeline-post"> <div class="thumb"> <a href="https://www.palestra-athlon.it/classes-schedule/judo/"> <img src='https://www.palestra-athlon.it/wp-content/uploads/2018/04/judo-158x136.jpg' /> </a> </div> <div class="desc">  <h3> JUDO</h2> <p> <strong><span style="font-size: large;">Il CIO (Comitato Olimpico Internazionale) considera il Judo uno degli sport più completi, in quanto promuove i valori di amicizia, partecipazione, rispetto.</span></strong> <p style="margin-bottom: 0cm; text-align ... <a class="readmore" href="https://www.palestra-athlon.it/classes-schedule/judo/"> continua a leggere </a> </p> </div>  </div> </div> </li>  <li class="left-class"> <div class="timeline-box"> <span class="node"> </span> <div class="timeline-post"> <div class="thumb"> <a href="https://www.palestra-athlon.it/classes-schedule/vibrogym/"> <img src='https://www.palestra-athlon.it/wp-content/uploads/2018/04/cvt-158x136.jpg' /> </a> </div> <div class="desc">  <h3> VIBROGYM</h2> <p> <strong><span style="font-size: large;"><span style="color: white;">Il Vibrogym è una lezione di 45 minuti, durante la quale tutti gli esercizi vengono effettuati sopra ad una pedana vibrante. Quando ci si allena sulla pedana vibrante, si mette in moto� ... <a class="readmore" href="https://www.palestra-athlon.it/classes-schedule/vibrogym/"> continua a leggere </a> </p> </div>  </div> </div> </li>  <li class="right-class"> <div class="timeline-box"> <span class="node"> </span> <div class="timeline-post"> <div class="thumb"> <a href="https://www.palestra-athlon.it/classes-schedule/corpo-libero/"> <img src='https://www.palestra-athlon.it/wp-content/uploads/2018/04/corpo-lib-158x136.jpg' /> </a> </div> <div class="desc">  <h3> CORPO LIBERO</h2> <p>  <strong><span style="font-size: large;">Una stimolante base musicale ti accompagnerà in una movimentata ginnastica a corpo libero, che si sviluppa attraverso un lavoro localizzato in tutto il corpo. Questo tipo di attività dona grandi to ... <a class="readmore" href="https://www.palestra-athlon.it/classes-schedule/corpo-libero/"> continua a leggere </a> </p> </div>  </div> </div> </li>  <li class="left-class"> <div class="timeline-box"> <span class="node"> </span> <div class="timeline-post"> <div class="thumb"> <a href="https://www.palestra-athlon.it/classes-schedule/tessuti-aerei-bambini/"> <img src='https://www.palestra-athlon.it/wp-content/uploads/2018/04/F339AAE4-9B62-481E-B29B-893DF7AE869C-158x136.jpeg' /> </a> </div> <div class="desc">  <h3> TESSUTI AEREI bambini</h2> <p> <strong><span style="font-size: large;">Dal circo alle palestre, i Tessuti aerei <em>(aerial silk in inglese) </em>rappresentano una disciplina basata su coreografie che si eseguono sospesi in aria (a diversi metri da terra) e arrotolati dentro un lungo ... <a class="readmore" href="https://www.palestra-athlon.it/classes-schedule/tessuti-aerei-bambini/"> continua a leggere </a> </p> </div>  </div> </div> </li>  <li class="right-class"> <div class="timeline-box"> <span class="node"> </span> <div class="timeline-post"> <div class="thumb"> <a href="https://www.palestra-athlon.it/classes-schedule/judo-da-4-anni/"> <img src='https://www.palestra-athlon.it/wp-content/uploads/2018/04/judo-bambini-158x136.jpg' /> </a> </div> <div class="desc">  <h3> Judo da 4 anni</h2> <p> <strong>Il CIO (Comitato Olimpico Internazionale) considera il Judo uno degli sport più completi, perché è capace di promuove i valori di amicizia, partecipazione, rispetto.</strong> <p style="margin-bottom: 0cm; text-align: left;">Antica forma di lot ... <a class="readmore" href="https://www.palestra-athlon.it/classes-schedule/judo-da-4-anni/"> continua a leggere </a> </p> </div>  </div> </div> </li>  <li class="left-class"> <div class="timeline-box"> <span class="node"> </span> <div class="timeline-post"> <div class="thumb"> <a href="https://www.palestra-athlon.it/classes-schedule/cvt-cardiovibrotraining/"> <img src='https://www.palestra-athlon.it/wp-content/uploads/2019/03/CVT-1-158x136.jpg' /> </a> </div> <div class="desc">  <h3> CardioVibroTraining CVT</h2> <p> <p style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;"><strong>"Poco tempo per allenarti e fretta di rimetterti in forma?"</p></span></strong>   <span style="font-size: 20px;"><font color="white"><em>"CVT è un programma di allenamento della ... <a class="readmore" href="https://www.palestra-athlon.it/classes-schedule/cvt-cardiovibrotraining/"> continua a leggere </a> </p> </div>  </div> </div> </li>  <li class="right-class"> <div class="timeline-box"> <span class="node"> </span> <div class="timeline-post"> <div class="thumb"> <a href="https://www.palestra-athlon.it/classes-schedule/fit-garden/"> <img src='https://www.palestra-athlon.it/wp-content/uploads/2021/01/fit-g-158x136.jpg' /> </a> </div> <div class="desc">  <h3> FIT GARDEN</h2> <p> <strong>Fit garden è un'attività a piccoli gruppi (5/6 persone ogni ora) dove il lavoro si basa su obiettivi ed esigenze specifiche della persona.</strong>   È adatto a tutti e all'interno della classe, ognuno segue il proprio programma mirato a ... <a class="readmore" href="https://www.palestra-athlon.it/classes-schedule/fit-garden/"> continua a leggere </a> </p> </div>  </div> </div> </li> </ul> </div> </div>  </div> </div> </div> <div class="clear"></div> <div id="comments"> <h1 class="heading">2 Comments</h1> <ul> </li> </li> </ul> </div> <div id="respond" class="comment-respond"> <h3 id="reply-title" class="comment-reply-title">Leave a Reply</h3><form action="https://www.palestra-athlon.it/wp-comments-post.php" method="post" id="forms" class="comment-form"><p class="comment-notes">Your email is <em>never</em> published nor shared.</p><p class="comment-form-comment"><label for="comment">Comment</label><textarea id="comment" name="comment" cols="45" rows="8" tabindex="4" aria-required="true"></textarea></p><dl class="form-allowed-tags left"><dt>You may use these <abbr title="HyperText Markup Language">HTML</abbr> tags and attributes: </dt> <dd><code><a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> </code></dd><p class="comment-form-author"><label for="author">Name</label> <input id="author" name="author" type="text" value="" size="30" tabindex="1" /></p> <p class="comment-form-email"><label for="email">Email</label> <input id="email" name="email" type="text" value="" size="30" tabindex="2"/></p> <p class="comment-form-url"><label for="url">Website</label><input id="url" name="url" type="text" value="" size="30" tabindex="3" /> <p class="comment-form-cookies-consent"><input id="wp-comment-cookies-consent" name="wp-comment-cookies-consent" type="checkbox" value="yes" /> <label for="wp-comment-cookies-consent">Do il mio consenso affinché un cookie salvi i miei dati (nome, email, sito web) per il prossimo commento.</label></p> <p class="form-submit"><input name="submit" type="submit" id="backcolr" class="submit" value="Post Comment" /> <input type='hidden' name='comment_post_ID' value='2474' id='comment_post_ID' /> <input type='hidden' name='comment_parent' id='comment_parent' value='0' /> </p></form> </div> </div>   <div class="clear"></div> </div> <div class="clear"></div> <div style="display:none"> </div> <div class="clear"></div> <div class="clear"></div>  <div id="footer-widgets" class="container"> <div class="one-third column facebok_widget"> <style scoped> .facebookOuter {background-color: ; 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