Fitness Classis
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KICK BOXING
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PANCA POSTURALE
STOP AL MAL DI SCHIENA! Con l’allenamento specifico di allungamento e tonificazione sulla Panca Wellback System, grazie ad esercizi mirati e guidati, otterrai risultati già dalle prime sedut ... continua a leggere
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MINIGRUPPO
Il minigruppo è un lavoro personalizzato che viene svolto a gruppi di max 8 persone ogni ora, sotto l'attenta guida di un INSEGNANTE LAUREATO IN SCIENZE MOTORIE.
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BALANCE & FLOW
È un programma di fitness capace di rinforzare, allungare, rilassare e rigenerare il corpo e la mente. E’ l'allenamento che unisce gli esercizi di Pilates, Yoga e Tai-Chi, per allungarsi, tonificarsi rimanendo concentrati e rilassati. ... continua a leggere
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PILATES
Il PILATES lavora sull’allungamento, respirazione e potenziamento di muscolatura addominale. È adatta a persone di tutte le età e di vari livelli di preparazione atletica, visto che non sollecita in modo eccessi ... continua a leggere
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TESSUTI AEREI
Dal circo alle palestre, i Tessuti aerei (aerial silk in inglese) rappresentano una disciplina basata su coreografie che si eseguono sospesi in aria (a diversi metri da terra) ... continua a leggere
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CIRCUIT TRAINING
Circuit training è un allenamento della durata di 60 minuti così suddivisi: 10' di riscaldamento, 40' di lavoro A CIRCUITO con tempi di recupero e 10' di stretching. continua a leggere
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GROUP CYCLING
La lezione Group Cycling (Spinning) si sviluppa attorno ad una pedalata su una bici stazionaria svolta a diverse velocità.
