STOP AL MAL DI SCHIENA! Con l’allenamento specifico di allungamento e tonificazione sulla Panca Wellback System, grazie ad esercizi mirati e guidati, otterrai risultati già dalle prime sedut ... continua a leggere
Il minigruppo è un lavoro personalizzato che viene svolto a gruppi di max 8 persone ogni ora, sotto l'attenta guida di un INSEGNANTE LAUREATO IN SCIENZE MOTORIE.
... continua a leggereÈ un programma di fitness capace di rinforzare, allungare, rilassare e rigenerare il corpo e la mente. E’ l'allenamento che unisce gli esercizi di Pilates, Yoga e Tai-Chi, per allungarsi, tonificarsi rimanendo concentrati e rilassati. ... continua a leggere
Il Piloga nasce dalla fusione tra Pilates e Yoga. Si lavora sull’allungamento, respirazione e potenziamento di muscolatura addominale. È adatta a persone di tutte le età e di vari livelli di preparazione atletic ... continua a leggere
Dal circo alle palestre, i Tessuti aerei (aerial silk in inglese) rappresentano una disciplina basata su coreografie che si eseguono sospesi in aria (a diversi metri da terra) e arrotolati dentro un lungo ... continua a leggere
Basata sul programma della Back school (scuola della schiena), la Posturale è indicata per prevenire e migliorare il mal di schiena, cervicalgia, osteoporosi e artrosi. Dalla Stagione 2022/23, le lezioni di POSTUR ... continua a leggere
Il total body è un allenamento completo e ad alta intensità, che si svolge in 3 fasi: riscaldamento, tonificazione e stretching. Sono utilizzati attrezzi come pesetti, step, manubri, sbarre, ecc. ... continua a leggere
Il Vibrogym è una lezione di 45 minuti, durante la quale tutti gli esercizi vengono effettuati sopra ad una pedana vibrante. Quando ci si allena sulla pedana vibrante, si mette in moto ... continua a leggere
Una stimolante base musicale ti accompagnerà in una movimentata ginnastica a corpo libero, che si sviluppa attraverso un lavoro localizzato in tutto il corpo. Questo tipo di attività dona grandi to ... continua a leggere
Dal circo alle palestre, i Tessuti aerei (aerial silk in inglese) rappresentano una disciplina basata su coreografie che si eseguono sospesi in aria (a diversi metri da terra) e arrotolati dentro un lungo ... continua a leggere
Il CIO (Comitato Olimpico Internazionale) considera il Judo uno degli sport più completi, perché è capace di promuove i valori di amicizia, partecipazione, rispetto.
Antica forma di lot ... continua a leggere
"Poco tempo per allenarti e fretta di rimetterti in forma?"
"CVT è un programma di allenamento della ... continua a leggereUna nuova lezione così chiamata perché concentrata su Gambe, Addome e Glutei (GAG). Una sensazione di forza, benessere e elasticità immediata, adatta a tutte le età e che permette di allenare e tonificare le parti che più desideri d ... continua a leggere
Con questo lezione svolta a circuito, ci proponiamo di svolgere un allenamento ad ampio spettro che, oltre alle caratteristiche fisiche classiche di forza, ha il compito di sollecitare anche lo sviluppo di equilibrio e agilità. ... continua a leggere
Una lezione di un’ora a circuito in cui alternerai allenamento a terra e a corpo Libero o con piccoli attrezzi, a esercizi svolti con elastici tiranti con maniglie ancorati ad un'altezza di circa 2,5 mt da terra grazie ad un'apposita struttura. ... continua a leggere
Un nuovo allenamento coinvolgente di un’ora, per tutto il corpo, a ritmo di musica, svolto sia a corpo libero che con l’ausilio di piccoli attrezzi, come manubri, elastici, fitball.
Ti aspettiamo! < ... continua a leggere
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