Orario Corsi Stagione 2018/2019

Download 

C.V.T.

“Poco tempo per allenarti e fretta di rimetterti in forma?”


 
“CVT è un programma di allenamento della durata di 4 settimane. Le 10 lezioni da svolgere hanno la durata circa un’ora, in cui viene svolto un lavoro cardiovascolare alternato ad esercizi sulla pedana vibrante. Quando ci si allena sulla pedana vibrante, si mette in moto quasi il 100% dei muscoli del corpo contemporaneamente, mentre con un allenamento tradizionale si arriva a fatica al 60%. Sono i muscoli profondi del corpo come quelli posturali a trarne benefici.”


Altri benefici:

– Con la contrazione muscolare sale la frequenza cardiaca ed aumenta la circolazione sanguigna.

– Si riattivano tutti quei muscoli che generalmente vengono attivati solo in modo volontario.

– Migliora la qualità della pelle, diminuisce lo stress, si raggiunge equilibrio tra mente e corpo.

– Migliorano equilibrio e coordinazione.

– Aumentano forza, potenza, tono muscolare, flessibilità e elasticità muscolare.

– Si riduce notevolmente la massa grassa

Un allenamento consigliato a chi deve rassodare il corpo e ottenere risultati visibili in poco tempo.
 
 
ORARI DELLE LEZIONI SU PRENOTAZIONE:
Lun-Mer-Ven-Sab: 9,15-11,45
Lun-Mar-Giov-Ven:
16,30-20,30
Mar-Gio: 12,30-14,00

-->
Id:
Tags: , , , , ,
Menù