-
ALLENAMENTO IN SOSPENSIONE
È un allenamento di un’ora in cui gli esercizi a corpo Libero sono integrati da esercizi e movimenti in sospensione, grazie all’utilizzo di Trx. Gli esercizi al Trx possono coinvolgere tutto il corpo, aiutare la tonificazione, il ... continua a leggere
-
WELLBACK SYSTEM
Wellback System è una lezione della durata di un'ora svolta su una panca a V. La sua pratica ha azione diretta a togliere il mal di schiena, cervicalgie, dolori alle spalle e alle gambe. Ideale per bambini, raga ... continua a leggere
-
BALANCE & FLOW
È un programma di fitness capace di rinforzare, allungare, rilassare e rigenerare il corpo e la mente. E’ l'allenamento che unisce gli esercizi di Pilates, Yoga e Tai-Chi, per allungarsi, tonificarsi rimanendo concentrati e rilassati. ... continua a leggere
-
PILOGA
Il Piloga nasce dalla fusione tra Pilates e Yoga. Si lavora sull’allungamento, respirazione e potenziamento di muscolatura addominale. È adatta a persone di tutte le età e di vari livelli di preparazione atletic ... continua a leggere
-
TESSUTI AEREI
Dal circo alle palestre, i Tessuti aerei (aerial silk in inglese) rappresentano una disciplina basata su coreografie che si eseguono sospesi in aria (a diversi metri da terra) e arrotolati dentro un lungo ... continua a leggere
-
FUNZIONALE
L'allenamento funzionale è una lezione della durata di 60 minuti così suddivisi: 10' di riscaldamento, 40' di lavoro A CIRCUITO con tempi di recupero e 10' di stretching. continua a leggere
Leave a Reply