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    MINIGRUPPO

    Il minigruppo è un lavoro personalizzato che viene svolto a gruppi di max 8 persone ogni ora, sotto l'attenta guida di un INSEGNANTE LAUREATO IN SCIENZE MOTORIE.

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    BALANCE & FLOW

    È un programma di fitness capace di rinforzare, allungare, rilassare e rigenerare il corpo e la mente. E’ l'allenamento che unisce gli esercizi di Pilates, Yoga e Tai-Chi, per allungarsi, tonificarsi rimanendo concentrati e rilassati. ... continua a leggere

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    PILOGA

    Il Piloga nasce dalla fusione tra Pilates e Yoga. Si lavora sull’allungamento, respirazione e potenziamento di muscolatura addominale. È adatta a persone di tutte le età e di vari livelli di preparazione atletic ... continua a leggere

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    TESSUTI AEREI

    Dal circo alle palestre, i Tessuti aerei (aerial silk in inglese) rappresentano una disciplina basata su coreografie che si eseguono sospesi in aria (a diversi metri da terra) e arrotolati dentro un lungo ... continua a leggere

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    CIRCUIT TRAINING

    Circuit training è un allenamento della durata di 60 minuti così suddivisi: 10' di riscaldamento, 40' di lavoro A CIRCUITO con tempi di recupero e 10' di stretching. continua a leggere

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    GROUP CYCLING

    La lezione Group Cycling (Spinning) si sviluppa attorno ad una pedalata su una bici stazionaria svolta a diverse velocità. "); jQuery.each(this.attributes, function () { if (this.name == 'data-iframe' || this.name == 'data-') return; iframe.attr(this.name.replace(/^data-/, ''), this.value); }); jQuery(iframe).insertAfter(jQuery(this)); jQuery(this).remove(); }); AI_responsive_widget(); }, 50); }); jQuery(window).resize(function () { AI_responsive_widget(); }); }