ORARI PALESTRA

Apri e scarica 

POSTURALE

Basata sul programma della Back school (scuola della schiena) è indicata per prevenire e migliorare il mal di schiena, cervicalgia, osteoporosi e artrosi. La lezione comprende esercizi statici e dinamici di:

  • > respirazione
  • > rilassamento
  • > mobilità articolare
  • > allungamento
  • > tonificazione muscolare


 
Paragonata a attività come yoga e pilates, la posturale mira appunto al raggiungimento della corretta postura, ovvero ad un graduale sollievo e benessere di tutto il corpo.
Adatta a tutte le età e complementare ad altre forme di attività fisica.
 
 
 
LEZIONI di PROVA su PRENOTAZIONE: