Basata sul programma della Back school (scuola della schiena) è indicata per prevenire e migliorare il mal di schiena, cervicalgia, osteoporosi e artrosi. La lezione comprende esercizi statici e dinamici di:

• > respirazione
• > rilassamento
• > mobilità articolare
• > allungamento
• > tonificazione muscolare

 
Paragonata a attività come yoga e pilates, la posturale mira appunto al raggiungimento della corretta postura, ovvero ad un graduale sollievo e benessere di tutto il corpo.
Adatta a tutte le età e complementare ad altre forme di attività fisica.
 
 
 
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