Orario Corsi Stagione 2018/2019

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STEP

Si tratta di una ginnastica aerobica fondata sull’utilizzo di un attrezzo: appunto lo step (in italiano “gradino”), una piattaforma alta dai 10 ai 25 cm e larga 40 cm.
 
 
 

Si può salire e scendere sia frontalmente che lateralmente, con passi sempre nuovi e divertenti: insieme ai movimenti delle braccia, si da vita a combinazioni coinvolgenti a ritmo di musica.

Variando l’altezza della piattaforma e i movimenti, si può variare l’intensità di lavoro e adattare lo stesso alla diversità dei partecipanti alla lezione.

Questa tipologia di allenamento agisce sull’apparato cardiovascolare e permette di bruciare innumerevoli calorie.

Clicca qui per i video di Step nel nostro canale Youtube

ORARI DELLE LEZIONI:
Mar-Gio: 18.15-19.15

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