Basata sul programma della Back school (scuola della schiena) è indicata per prevenire e migliorare il mal di schiena, cervicalgia, osteoporosi e artrosi. La lezione comprende esercizi statici e dinamici di: > respirazione > rilassamento > mobil ... Continua a leggere
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Benessere, elasticità e resistenza: PILOGA
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