Orario Corsi Stagione 2018/2019

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WALKING

Il walking è un’attività molto diffusa, che si basa sull’utilizzo di uno degli attrezzi più diffusi nell’ambito della palestra: il tapis roulant meccanico, il quale permette la simulazione di una camminata


Può essere praticata a qualsiasi età e da uomini e donne indistintamente.

Molti sono i benefici che derivano dalla pratica di questa attività: favorisce la regolarizzazione della respirazione, dei valori della pressione, protegge l’organismo da artrosi e osteoporosi, favorisce lo scarico della tensione e dello stress.

L’intensità dell’attività permette il flusso continuo del sangue, che allontana rischi di gonfiore a arti inferiori, piedi e caviglie.

Clicca qui per vedere i video del Walking nel nostro canale Youtube

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